「メンタルブロック」とは、思い込みによる心の壁です。
「自分は、どうせ～だからできない」という思い込みが、自分の可能性を狭め、望まない方向に自分を連れて行きます。
人は、これまでの経験によって、多かれ少なかれ「きっとこうだろう」と考えるようになるものですが、それがネガティブな方向に向かうと、本来の自分の力を発揮できなくなります。
まったく同じことでも、ポジティブに捉えるのと、ネガティブに捉えるのでは、言動が異なり、結果も変わってきます。
私たちは、自分がハッピーだと感じるとき、表情は明るく、人に寛大で親切です。自分のハッピーな気持ちや雰囲気は、まわりの人もハッピーにします。
逆に、自分がアンハッピーだと感じるとき、表情は暗く、余裕のないネガティブな気持ちから来る言動は、まわりの人もアンハッピーにします。
ハッピーな気持ちはよりハッピーな状態を、アンハッピーな気持ちはよりアンハッピーな状態を呼び込む傾向があります。
私たちがネガティブでアンハッピーな気持ちになるとき、事実とは異なる捉え方をしている場合も多く、この「認知の歪み」を正すことで、気持ちがフラットになります。
この講座ではまず、陥りがちな「認知の歪み」に気づくことから、メンタルブロックを外していきます。
「あ～、またやってしまった！」と、いつも同じパターンで、自爆して、恋愛や人間関係、仕事が終わる人は、そろそろ脱却して、ハッピーになりましょう！
【講 師】川嵜昌子
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