投稿者: サンカクイエロー 井上

さて、梅雨もひと休みな感じの今週ですが、いかがお過ごしですか？

溜まった洗濯物やお布団を干したり、梅雨はひと休みでも、意外と中の人は大忙しですよね。

さて今週は、先週の「よりかふぇ」さんよりもっと、ツナグバから離れたところ、アルコア中通りにあるカフェ「Kiitos（キートス）」さんです。

ちょっと離れている関係上、少し後の回でご紹介する予定だったのですが、「ある事情」で急遽掲載することになりました。

ある事情については、また後ほど。

 

自分にとっては徒歩圏内なのですが、生粋の長崎人に取っては、ちょっと距離があるかもです。 でも、今の時期、中島川沿いではあじさい祭りをやっているので、気分転換の散歩もいいかも知れませんね。

こういうことをふらっと出来るのがフリーランスの特権かも？（笑）

ちなみに、取材に出かけた日も雨でしたが、あじさいの写真は撮り忘れました（笑）
お店は、もしほ草で有名な岩永梅寿軒さんの向かい、この階段を上がった二階にあります。

窓際の席からはこのように、岩永梅寿軒さんの歴史を刻んだ看板が… あれ？レプリカになってる！

開店当時からの看板は、どうやら、現在修復作業中らしいです。よく見ないと気付きませんね (^^ゞ

Kiitosさんのランチメニューは、おおむね2種類（稀に3種類？）です。

ひとつは、この「黒米のカレー」ミルキーな感じの優しいカレーです。
他ではあまり見かけない感じですね。
ルーがたっぷり目なので、途中で足りなくならないのが嬉しいです（笑）

サラダが付いて、680円。食後のミニコーヒーも＋100円で飲めます。

そして、もう一つがこちら。
お惣菜が少しずつ、たくさん乗ってる黒米の定食、780円です。

塩分控えめですが、お出汁がしっかりとってあるので、どのおかずも旨い！
一見少なそうに見えますが、しっかりお腹いっぱいになりますよん。

お店の名前の「Kiitos」は、フィンランド語の「ありがとう」から来ているそうで、お店も北欧風のウッディな内装なのですが、メニューが何となく和風なのがおもしろいですね。

母娘で切り盛りされているようで、お母さんがごはん担当、娘さんがお菓子、ケーキ＆接客担当みたいな感じです。

席は二人テーブルが2つに、四人テーブルが２つ。あとは五人ぐらい座れる大きなカウンターがあります。

ランチは終わり次第終了なので、どちらか選びたい方は、早目のお食事をオススメします。

最後に、非常に寂しいのですが、Kiitosさん、今月の20日までで、一旦おしまいになるようです。

でも数年後、きっとまた帰ってきてくれるでしょう。
その時は、お店にひとり増えているかも知れませんが（笑）

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いや〜、ついに始まってしまいましたね〜、梅雨の季節が。
なんか今年の長崎は、例年より10日ほど早い梅雨入りだそうです。
雨の日はどうしても部屋に篭りがちになってしまいますが、大きな傘と素敵なレインブーツで雨を積極的に楽しむのも意外といいものです。

今使っている傘は大きさは半端無くて良いのですが、空が見えないのが残念なところ。
大きくて丈夫なビニール傘か、裏に青空がプリントしてあるMOMAで売ってる傘が欲しいなぁ〜。

さて、第5回の今回は、ツナグバサンカクから少しだけ遠出（と言っても5分くらい）したところにある、「よりかふぇ」さんをご紹介します。

場所は、商工会館の横、長崎女子商業へ降りる坂の降り始めにあります。

ドアは見かけによらず自動ドアです。あ、どうでもいいですね（笑）

ここのイチオシは、日替わり丼の「より丼」と日替わり鍋の「よりナベ」です。

他にもパスタ系があったような気がしますが、まだ未経験。

いつも、この手描きのメニューにヤラれて、どっちかを頼んじゃうんですよね〜。

お鍋といっても、ここ数年流行ってるっぽいタジン鍋なので、素材の味を活かしたサッパリ系です、ヘルシーです。

ポン酢とゴマだれに、柚子胡椒と紅葉おろしが付いてくるので、色んなお味が楽しめます。

今回は100円でサラダを足しました。普通のキャベツのサラダなんですが、侮りがたし。 キャベツの千切りのサラダ旨く作れる人、尊敬します！

こちらは、今日のより丼の「チキン煮込みカレー」
欧風スパイシー系ですが、ご覧のように具がごろごろ。
やっぱ、カレーはこうでないと！

より丼にも野菜がたくさん入ったお吸い物がついてきます。
ちょっと小さめですがサラダも付いているので、結構お得感あり。

これは、ランチに付けられるデザート  ではなく、カフェタイムのケーキセットです。
なかなかのボリュームでオヤツとしては、大満足♪

これ目当てに行くのもアリだと思いますが、女子率が高いお店なので、おじさんが一人で入るのはちっぽけな勇気が必要かも知れません。

ちなみに何回か行ってますが、今まで自分の連れ以外の男性を見かけたことはありません (^^ゞ

ランチタイムは、11時から14時。定休日は日曜祝日。
曜日によって閉店時間は異なりますが、夕方5時くらいまでやっているようです。

座席はカウンターと、二人掛けのテーブルが３つぐらいなので、お二人さまか、お一人さま推奨です。

店内は照明を落としてあって落ち着ける雰囲気なので、ランチに200円足して、コーヒーとデザートをまったり楽しむのもいいかも知れませんね。

さて、今日のランチはどうしよっかな〜？

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この間ゴールデンウイークだと思っていたら、あっ！という間に、5月も下旬。1週間経つのは早いですね〜。

うかうかしていたら、あっという間に梅雨でしょうか？
ところで、長崎の梅雨入りは例年何日ぐらいなんでしょう。

Uターンして来てもう3年も経とうというのに未だによく分かっていない、サンカクイエロー 井上です。

さて、今週のノマドの昼ごはんは、何となく紫陽花が似合いそうなホテル「セントヒル長崎」の1階にある「レストラン カピタン」です。

セントヒル長崎は、棚田状になっている、上町、中町、筑後町界隈の最上段、3段目の通りにあります。
ツナグバサンカクが1段目なので、あと2段分登らないと行けません。

長崎市民は坂に慣れているので、どおって事ないのですが、他所の方にはちょっとつらいかも知れませんね（笑）
ちなみに、茶碗蒸しで有名な「吉宗」の出前部もこの通りにあったりします。

ここの目玉は日替わりメニュー。
680円で洋食系と和食系から選べて、食後のコーヒー付き。
日替わりメニューは、ネットでも確認できるので安心です。（ただ、IE系以外のブラウザだと読めません；；）

ちゃんぽんと皿うどんには、150円でごはんが付く所が、長崎らしいですね。

どうです？680円のランチには見えないでしょ？ ロマネスコなんて珍しい野菜も使ってます。
さすがにホテルのレストランだけあって、食器もいいものっぽいです。

こちらは、和食系の日替わりメニュー。
ごはんとお味噌汁に小鉢と主菜といった、定食パターンと、このようなお重パターンが有るようです。

あくまで個人的にですが、分量も多過ぎず、少な過ぎず、午後からの仕事に影響が出ない適量かと。

何となくですが、洋食と和食、片方がお肉系だったら、もう片方はお魚系のような気がします。

このレストランは県産品を推しているメニューも多く、写真の「雲仙スーパーボーク」の他に、島原GO麺、トルコライス、期間限定のようですが、オムチャポリタン なんかもあったりします。

3日前までに予約をしておけば、長崎の昔の給食で、新名物？浦上そぼろも食べられますから、長崎の食は、ほぼほぼ全部食べられると言っても過言ではないでしょう（笑）

ランチの営業時間は、11時〜14時。

二人席から六人席まであるので、大人数の時も予約しておけば、ゆったり食事ができるかも。
若干不便なところにあるのに関わらず、結構混んでいたりするので、油断は禁物。

ここから、ちょっと登ればガメラ観音 も拝めるので、遠方から来た友人をもてなすのにもピッタリかも知れませんね♪

それでは、腹の虫が騒ぎ出したので、今週はこの辺で。
では、ごはんに行ってきま〜す！

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こんにちは！ あっという間に、暑くなってきた今日このごろ、皆様いかがお過ごしですか？オシャレの基本は先取り。という訳ですでに半袖短パンのサンカクイエロー 井上です。

最近は電源＆Wi-Fi完備のツナグバサンカクを中心に活動しているので、すっかり予備バッテリーや充電器を持ち歩かなくなりました。
やっぱ荷物が軽いのは楽ですね〜。

さて、ノマドの昼ごはん 第3回目は、確実にツナグバサンカクに最も近いランチプレイス、長崎で最も古い民間放送局であり、ラジオもテレビも絶賛放送中の NBC 社員食堂です。

え？社員食堂って外部の人も使えるの〜？と思われる方も多いかと思いますが、NBC 社員食堂は、外部の人にもオープンなNBC ソシア（昔はNBC別館って言ってましたね）の２階にあり、誰でも利用することが出来るのです。

 

それでは、どれだけ近いのかを実感してもらうために、道順を説明します。

ツナグバサンカクの1階入り口で回れ右！をすると、このようにNBCの中継車駐車場が見えます。
中継車の左側の薄暗い通路をゴイゴイ奥に進んでいくと…

駐車場から通路に入って数メートルのところの左手に、ドアが現れます。
はいっ、もう到着です。

何だかツナグバの社員食堂と言ってもいいぐらいの近さ（笑）

メニューはこんな感じ。卵丼という見慣れないメニューもありますねぇ。

定食は日替わりで、A定食とB定食の2種類から選べるようになってます。

その定食のスケジュール表。お肉系と和食（お魚）系が選べる感じで、土曜日もやってます。長崎の新名物として全国区になりつつあるトルコライスも、出てくることがあるそうです。

結構レアキャラらしいので、社外の人で出会えたらラッキーかも知れませんねぇ。

これは、豚肉の青じそ炒め。定食なので主菜の他に副菜が一品ついて、味噌汁＆サラダも付きます。

ご飯は、指定なしだと丼サイズ、「小」と言えばお茶碗サイズ、「極小」だとお茶碗に半分、「大盛り」は丼に山盛りにしてくれます。
値段は、「極小」でも「大盛り」でも同じです（笑）

これは、鶏肉の香草焼き。どうやら1週間の 鶏：豚：牛 比率は、２：２：１ぐらいのようです。

当然、確率的に鶏メニューには当たりやすい訳で、鶏カラのソース風ソースがけです。
色どりなのか何なのか、なぜか紅しょうががトッピングされてました。
マヨネーズも掛かっていたので、もしかして、たこ焼き風ソース鶏カラ？

やっぱり、サンカクイエローとしては、カレーは外せません！
辛さはテーブル備え付けの一味唐辛子で調整可能で、中辛な感じです。福神漬も付けられて、なぜか漬物も付いてました。

食堂のおばちゃんの「大盛りも値段一緒だよ」の声に後押しされて、つい頼んじゃいました… (^^ゞ
380円で大盛りカレーが食べられるとなると、コストパフォーマンスいいですよね〜？

お味噌汁が味濃い目なので、ヘルシー感は低めになりましたが、栄養のバランス的にはバッチリです。
ガッツリ感は、ご飯の量を指定でき、腹具合にぴったり合わせることが可能なため、標準点になりました。

12時ちょい過ぎのコアタイムを除けば、結構くつろげる感じ。テレビもあります。チャンネルはもちろん、NBC！
運が良ければ、地元のセレブ、女子アナさんに出会えるかも〜というのと、番組のポスターとか貼ってあって、他所ではちょっと無い雰囲気もあり、トリップ感高めになっています。

ランチプレイスとしては、11時半〜６時までと結構やっている時間が長いので、お昼食べそびれてしまって、ちゃっちゃっとカッコミたい時や、夜早めにごはん食べたい時に、リーズナブルな値段でサクッと食べられるし、なかなか侮れない使い勝手です。

ジュースやお菓子コーナーもあるので、一番近いプチコンビニとしても使えます。

現在フリーランス（自営業）の自分としては、こういうところに来るとちょっとした社員気分も味わえるので、潜入ランチも楽しいですよ〜！

それでは、カレーの写真も無事撮れたので、次の打ち合わせに移動しま〜す。
ちなみに今日は直帰です、また、来週〜！

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こんにちは！ ゴールデンウィークも終わって、少し放心気味のサンカクイエロー 井上です。連休明けって、身体もですが胃腸もなんだかお疲れ気味ですよね。 

そこで、ノマドの昼ごはん第２回目は「八溝そばと手作りおそうざいのお店 ぶらゔーら」さんです。今回のお店もツナグバサンカク横の坂を少し登った所、歩いて２分という近さにあります。

店構えはこんな感じで、黒板には今日のお惣菜が書いてあります。
お品書きを見ておなかが鳴ったら、入りましょう（笑） 

ぶらゔーらは八溝（やみぞ）そばのお店です。八溝は栃木県のそばの産地だそうです。長崎では珍しいですね。

メインはそばセット６００円です。そばセットは、季節のお惣菜が６種類ぐらい用意されていて、そこから二品選べます。
もちろん、そば単品でもOKですが、ここのお惣菜はどれも美味しいのでもったいないです。

そばセットには、おそばの他に、おいなりさんか鯖寿司（厳密に言うと長崎のバッテラとは少し違います）が選べます。この時は、お赤飯も特別に選べました。

おそばも温かいおそばと、冷たいざるそばが選べます。今日は春巻きと筍とふきの煮物にしてみました。
 おまけのキュウリのお漬物も美味しかった〜♪

ちなみに、お惣菜もお寿司もそれぞれ100円で追加も可能なので、どれにしようか迷った時には、ガッツリ行っちゃいましょう。

試したことは無いんですが、おそば無しでお寿司とお惣菜というセットも作れるかも知れません。

ぶらゔーらは、おばあちゃんとお母さんがお店を切り盛りしていて、たまに小学生の息子さんが手伝っているという感じのお店です。
6人がけぐらいのカウンターと2席のテーブル席しかない小さいお店ですが、あたたかい家庭の味が恋しくなりがちなノマドさんにはぴったりのお店かも知れません。

派手さはないけど、丁寧に作られた、どこか懐かしいお惣菜とおそばで、ほっこりできますよ。 

と、書いていたら、またおなかがグウと鳴ってしまいましたので、今週はこのへんで！    さあ、ごはん、ごはん♪

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こんにちは〜。水曜日ランチコーナー担当のサンカクイエロー 井上です。

まずはここ、ツナグバサンカクから程近いというか、すぐ裏手にある「銅八銭」さんをご紹介します。

長崎でもわりと老舗の喫茶店＆パブで、中に入るとアンティークというか、骨董品がたくさん飾ってあって、落ち着ける雰囲気のお店です。

 

オススメはこれ！ ハンバーグランチ。二日間煮こまれたハンバーグは、柔らかくてとてもジューシー♪

 

ここのカレーは、欧風スパイシー系。お昼から気合を入れたいときにどうぞ。
大盛りは結構ガツンとくるので、お仕事つまっている時は要注意。

 

この高菜ライスのように、炒飯系や、（パスタ系ではなく）スパゲティー系、サンドイッチ系など、王道の喫茶店メニューは一通りしっかり抑えてあります。

ツナグバサンカクからは、徒歩1,2分。主な価格帯は、700円〜1100円ぐらい。
キャパ的には、4人がけテーブルが3つに、大きいカウンター、奥の座敷に6人ぐらいはいれそうなので、多い時にも安心です。

昭和な感じの落ち着ける店内とお母さんのような雰囲気のお店なので、ゆっくり目のまったりランチにピッタリです。

あ、最後にもう一つ。
長崎B級グルメのトルコライスも、もちろんあります。
自慢のカレールーがかかっているので、迷った時には是非どうぞ。

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今日から毎週、ランチプレースのご紹介をさせていただく、サンカクイエロー 井上です。

フリーランスやノマドワーカーに取って、一番大事な食事はランチ！
午後からのモチベーションや、コンディション、商談の行方にも影響する
最重要課題です。

また、決まったオフィスで働いていないノマド（遊牧民）ワーカーが
結構困るのもランチ。
馴染みの薄い場所だと、どこが美味しくて、ゆっくりできるのかとか、ぱっと分かりませんよね。

そういった方の役に立つ記事にしていく予定ですが、なにぶん、主観にあふれた記事になりますので、その辺はご容赦願いたいと思います。(^^ゞ

さて今回は、第0回ということでこのコーナーの目玉「ランチレーダー」を紹介します。

ちょっと、何を言っているのか分かりませんね（笑）

それぞれの評価軸を説明しますね。

 

「仕事してる感」：お料理や盛り付け、サービスに「いい仕事」が感じられるか。「いい仕事」の食事をとるとモチベーションアップ

「ヘルシー感」：野菜や多く、塩分控えめだとヘルシー感が高め。
健康が気になる方へ

「ガッツリ感」：お料理の量、品数、こってりしてるとガッツリ感が高め。
昼はしっかりエナジーチャージする方へ

「バラエティー感」：メニューの数が多く、幅が広いとバラエティー感が高め。
大人数の時や悩んで決めたい方へ

「くつろげる感」：ランチにコーヒーがついていたり、ゆっくりできそうな感じだとくつろげる感高め。時間がある方へ

「トリップ感」：日常から遠く離れている料理や内装だとトリップ感高め。
頭をリフレッシュしたい方へ

その時の気分や状況に応じて、ピッタリ来るお店探しの参考になれば幸いです。

その他には、お店の外観、お料理の写真、席数、価格帯、ツナグバサンカクからの距離などを掲載します。

 

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タイトルは「ノマドの昼ごはん」。 それでは、来週からお楽しみに〜♪